Für die nächsten Tage ist extreme Hitze vorhergesagt, und die kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Jeder Einzelne hat aber auch Möglichkeiten, diese Auswirkungen für sich so gering wie möglich zu halten.
Dazu hier einige Hinweise und Tipps:
- Halten Sie sich möglichst an schattigen Orten auf und kühlen Sie Ihre Wohnung durch Verschatten am Tag und Lüften in den kühlen Morgen- und Abend/Nachtstunden.
- Benutzen Sie Ventilatoren oder Fächer, Vorsicht: Klimaanlagen können zu Erkältungen führen und Zugluft durch den Ventilator zu einem »steifen Hals«!
- Geeignete, leichte und möglichst helle Kleidung aus Naturfaser und eine luftige Kopfbedeckung schützen vor Hitzestau und starker Sonneneinstrahlung (besonders Kinder sollten nie direkt der Sonne ausgesetzt sein) Eincremen nicht vergessen, auch wenn man nicht direkt in der Sonne ist.
- Anstrengende Tätigkeiten werden am besten auf die noch kühlen Morgenstunden verlegt, keinesfalls in der Mittagsglut anstrengende Arbeiten verrichten!
- Ausreichend Trinken (mindestens zwei Liter als Erwachsener) zum Ausgleich des Flüssigkeitsverlustes durch das Schwitzen ist natürlich eine der wichtigsten Maßnahmen.
Lassen Sie Niemanden in einem geschlossenen geparkten Auto zurück, egal für welche Dauer!
- Nehmen Sie zwischenzeitlich zur Abkühlung ein Fußbad, kühlen Sie die Handgelenke oder nehmen Sie Wechselduschen (nur, wenn keine Kreislaufprobleme vorliegen!)!
- Feuerzeuge sollten nicht in der Hitze, beziehungsweise in der Sonne liegen – Explosionsgefahr mit Splitterung des Materials; generell sollten keine elektrischen oder elektronischen Geräte der direkten Hitze ausgesetzt werden, um eine Zerstörung zu vermeiden.
Kommen sie gut durch die heißen Tage, Ihre Feuerwehr Engelsdorf!
